바나나 식초

 

 

 

   다이어트에 바나나 식초가 효과적

  

 

바나나 식초는 

지방 연소를 활발하게 하며

피로 회복 효과도 높다.

 

바나나에는 피로 회복, 변비 예방,

고혈압 예방 등의 효과가 있는데,

이러한 바나나를

식초에 담그면

식초의 초산 성분과 결합돼

시너지 효과를 일으킨다.

 

바나나 식초는

신진대사 촉진, 혈액순환 개선 등

다양한 효과를 보이며

지방, 탄수화물 등의

영양소를 분해하는 효과도 있다.

 

또한 체내에 축적된 지방을

연소해 다이어트 효과가 크다.

 

바나나에는 식물성 섬유질이

포함되어 변비에도 효과적이다.

 

C형 간염 혈압

고지혈증에도 효과적이다.

 

바나나 식초 만들기'''

 

바나나 한 개를 2cm 두께로 썰어

500ml 용기에 담는다.

여기에 사과식초 200ml를 넣어

용기 뚜껑을 덮은 채

전자레인지에 30초간 돌린다.

 

냉장고에 보관 했다

하루가 지난 뒤부터 마신다.

 

아침, 점심, 저녁 식사 전

한 숟가락씩 하루 세 번 먹는다.

그냥 먹기 힘들면

우유나 요구르트와 함께 마셔도 좋다.