뱃살

 

 

 

우리몸의 지방을 줄이는 가장좋은 방법은

 지방을 연소시켜 에너지로 쓰는 것

.

몸에 무리도 없이 가장 이상적인 방법

운동으로 소비되는 에너지량은

 아주 적기 때문에 쉽지 않습니다.

 

특히 복부에는

 체지방과 내장지방이 몰려 있어

복부지방 해결하기는 참 어렵습니다.

 

다이어트를  하기전  체성분 검사

 

일주일 단위로 분석해

골격근량과 단백질, 무기질량, 체지방량의 변화를 체크 해

요요의 원인이 되지 않도록,,,

 

비만은  대사의 문제

 

대사를 잘 되게 하려면

우리몸속에 있는 노폐물과 독소들을

몸밖으로 빼주는 것이 우선

그것을 해독 한다

해독하지 않으면

대사성 질환(고혈압, 당뇨 등)의 위험이 높다.

해독하고  뼈와 근육 등 몸에 필요한 영양소를  채워준다면

요요는 생기지 않고 건강을 유지할 수 있습니다.