힐링,,,

Walk as if you are kissing the earth with your feet.

걸으세요 마치 대지를 키스 하듯이

 

1,, 힐링 몸과 마음을 치유

2,,,상생과 더불어 살아가는 사회 구현

3,,,행복 삶의 기쁨과 만족을 추구

주어진 삶을 소중히 아름답게 살라는 

 틱낫한 스님의 법문

 

감정은 감정일 뿐

우리는 그 감정보다 훨씬 큰 존재입니다.

한 번 왔다가 사라지는 감정 때문에

우리가 왜 자신을 죽여야 하나요.

 마음 챙김을 통해 자신의 감정을 조절 한다면

 기쁨과 행복의 에너지를 일으킬 수 있고,

강렬한 감정을 고요하게 가라앉힐 수도 있어요.”

 

고통은 하나의 감정일뿐

간단하게 다스릴수 있다

 

집착을 놓을때 치유는 시작 된다고 합니다

 

스스로 마음을 멈추고

멋지고, 용기있고, 패기 있는, 아름다운,,,

나를 보는 연습이 필요 하다는

틱닛한 스님

 

눈을 감고,,,

조용히 앉아

숨을 크게 들이마신뒤

두손을 모르고...

마음으로 생각 합니다

 

몸아 참 고맙다

내것이라고 막 쓰고 다녔는데

몸아 힘들었지

몸아 고맙다

몸아 정말 고맙다

 

마음아 참 고맙다

네가 아프다해도

내가 바쁘다는 이유로

너를 돌보지도 못했는데,,,

미안하다

마음아 그동안 많이 힘들었지

마음아 정말 고맙다

 

나는 나를 사랑 합니다

사람들에게 치여 상처 받았던

나를 사랑 합니다

남들이 보기엔 좀 부족해 보여도

나는 지금 이대로의 나를 사랑 합니다

하루하루 열심히 살아가고 있는

지금 이대로의 나를 사랑 합니다

 

나의 상처가 치유 되기를

남들이 아는 나의 상처가 치유 되기를

남들이 모르는 나의 상처가 치유 되기를

남들이 아는 나의 아픔이 치유 되기를

남들이 모르는 나의 아픔이 치유 되기를

 

내 아픔이 다 치유 되기를

나만 아는 나의 상처가 다 치유 되기를

내가 행복해 지기를

내가 진정 행복해 지기를,,,

 

당신이 건강 하기를

당신이 편안 하기를

당신이 행복 하기를

당신의 상처가 다 치유 되기를

당신의 아픔이 다 치유 되기를

 

어딜가나 항상 보호 받기를

어디가나 항상 인정 받기를

어딜가나 항상 사랑 받기를

 

내 삶이 아름다운건

당신이 계셔서 입니다

고마워요

정말로 고마워요

내곁에 있어줘서 고마워요

 

,,,,

 

 

청정한 마음은

머리로 하는것이 아니라

가슴으로 느끼는것

 

아무것도 없고

텅비어 있는,,

상쾌하고 하늘을 날것 같은 시원함

텅빈채로 좋기만 한것

 

삶은 알아 가는것이 아니라

이해 하는것

 

 

아무것도 생각하지 않고

있는 그대로의 나를 받아 들이며

편안해 하는 마음 

비어 있는 맑음

내안의 나를 바라보며

편안해 하는 마음이

행복