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무게 100 g 15Cm 술,, 담배가 원인 유전자 이상 나이,,, 50세 이상 매우드물게 가족력이 있다면,, 대장 용종 방광암 당뇨병 혈당조절이 안되는 경우 간지러움 허리통증 우울감 식이 습관 과도한 육류섭취 비만한 사람 화학물질 .. 살충제 나프틸아민 벤지딘,,, 방사선 노출 위험인자 코크를 취..

건강 10계명 첫째 : 좋은 물를 많이 마셔라 목이 마르기 전에 마셔라. 둘째 : 신선한 공기를 마셔라---->담배는 절대로 끊어라 가정, 사무실에 화분을 키워라 셋째 : 매일 영양제를 먹어라. 최소한 종합바타민, 칼슘, 오메가3를 꼭 복용하라. 넷째 : 단백질를 꾸준히 먹어라. 육류를 20g(계란..

1. 손이 건강한 사람이 머리도 좋다. 손은 인체에서 가장 섬세한 동작과 감각을 가지고 있다. 손은 진화를 계속하면서 인류문명의 개척자인 동시에 산 증인이며 손을 통해 예술을 창조하기도 한다. 손에는 수많은 미세 혈류가 분포되어 있으며 모든 신체 조직과 연결된 신경을 이용해서 ..

1. 밥 시중에서 살 수 있는 씨눈까지 붙어있는 곡식이 12-15종 정도됩니다. 콩종류는 5-8종 정도고요 그럼 콩과 곡류를 3 :7 정도로 섞습니다. 메주콩을 넣으면 밥에서 메주 냄새가 나서 먹기 곤란할 수 있습니다. 3시간정도 물에 담가 불혀서 물은 1.5배 정도 붓고 (안불히면 2배) 센불 20분 약..

매일 아침 기대와 설레임을 안고 하루를 시작하게 하소서 항상 미소를 잃지 않게 하소서 나로 인하여 남들이 얼굴찡그리지 않게 하소서 하루에 한번쯤은 하늘을 쳐다보고 드넒은 바다를 상상 할수 있는 여유를 주소서 일주일에 몇시간은 한권의 책과 친구와 가족과 더불어 보낼수 있는 ..

나를 미소짓게 한 당신 <!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--> <!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--> 당신을 사랑합니다. 내가 당신을 사랑하는 것은사는 것이 힘들어서 힘을 얻어야 했던게 아니고 영혼이 피곤해서 쉬어야 했던게 아니었습니다. <!--[if !supportEmptyParas]--> <!..

쥬스단식 준비물...쥬스짜는 기계 싱싱한 야채 싱싱한 과일 참고...이 쥬스단식을 시작할때 처음 3일간은 아무런 달라진것도 느끼지 못합니다. 3일이 지나고나면 소변이 짙어지는걸 볼수있습니다. 그리고 혀가 하얗게 되는걸 볼수있습니다. 그건 몸속에 있던 독소가 빠져나온다는걸 입증..

순서 1. 앉은 자세에서 다리를 쭉 펴고 손은 편안하게 뒤로 짚어준다. 2. 발뒤꿈치를 띄우지 말고 발끝을 ‘탁탁탁’ 빠르게 부딪친다. 3. 같은 방법으로 누워서도 해준다. TIP 처음 할 때 100번으로 시작해 서서히 횟수를 늘리는 것이 좋다. 효과 잠자기 전에 하면 숙면효과가 있고, 간이 안 ..

※ 생강을 끓여 꿀을 두술 넣고 목 마를때 한잔씩 먹었더니 변비는 없어 졌습니다. 물론 체질에 따라 틀릴 수 있겠지요. 생강이 여성에게 보약인 이유 18가지 요즘 들어 몸이 허하고 기력이 없다면 보약을 짓기 위해 한의원에 가는 대신 마트로 향해라. 여자 몸에 보약보다 더 좋은 생강이 ..

1. 계란(유정란) : 1개 (흰자위만) 2. 머구(머위)잎의 즙 : 작은 스푼 1스푼(3잎정도) (잎 뒤에 털이 있는 것은 효과가 없음) 3. 청주(정종) : 작은 스푼 3스푼 (소주는 안 됨) 4. 매실즙 : 매실 1개를 씨를 빼고 즙을 낸다. (반드시 청매실일 것 : 익으면 약효 떨어짐) - 만드는 순서 1. 달걀 흰자를 플..